Aminoácidos esenciales EAA

Los aminoácidos esenciales (AAE) son componentes fundamentales del cuerpo humano. Son de importancia central porque el organismo no puede producirlos de forma autónoma. A pesar de esta limitación, permiten la síntesis de aminoácidos adicionales necesarios para diversas funciones biológicas. El espectro de EAA incluye ocho aminoácidos específicos: L-fenilalanina, L-triptófano, L-treonina, L-lisina, L-valina, L-metionina, L-leucina y L-isoleucina. Estos no sólo sirven como componentes básicos de las células, sino que también son actores críticos en el proceso de síntesis de proteínas. En particular, el trío L-leucina, L-valina y L-isoleucina, a menudo clasificados como BCAA (aminoácidos de cadena ramificada), son esenciales para la síntesis de proteínas musculares. Una ingesta equilibrada de estos aminoácidos no sólo favorece el desarrollo muscular, sino también la reparación celular general y la producción de energía. Además, los estudios muestran que los EAA pueden promover la formación de mitocondrias, las centrales eléctricas de las células que son cruciales para quemar grasa . Por lo tanto, los EAA podrían desempeñar un papel de apoyo en el control del peso y el mantenimiento de la vitalidad física.