Anticoagulants naturels
Les anticoagulants naturels sont des substances présentes dans divers aliments et plantes qui peuvent réduire la coagulation du sang. Cela améliore la circulation sanguine et réduit le risque de caillots sanguins et de maladies associées telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Natto : un aliment traditionnel japonais
Le natto est un aliment traditionnel japonais à base de soja fermenté. Il est particulièrement connu pour sa teneur en nattokinase, une enzyme produite lors de la fermentation par la souche bactérienne Bacillus subtilis natto. La nattokinase a la remarquable capacité de dissoudre la fibrine, une substance contenant des protéines qui joue un rôle central dans la coagulation du sang. En décomposant la fibrine, la nattokinase peut réduire le risque de formation de caillots sanguins dangereux et améliorer la circulation sanguine.
Autres anticoagulants naturels
En plus du natto, il existe d’autres anticoagulants naturels qui peuvent être incorporés à votre alimentation quotidienne :
- Acides gras oméga-3 : Ces acides gras insaturés se trouvent dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau et le hareng, ainsi que dans les graines de lin et les noix. Ils peuvent réduire la formation de caillots sanguins et ont des propriétés anti-inflammatoires.
- Ail : Connu depuis des siècles pour ses propriétés bénéfiques pour la santé, l’ail peut ralentir la coagulation du sang et ainsi agir comme un anticoagulant naturel.
- Gingembre : Le gingembre contient des salicylates qui, comme les ingrédients actifs de l’aspirine, peuvent réduire la coagulation du sang.
- Aliments riches en vitamine E : La vitamine E agit également comme un anticoagulant. Les noix, les graines et les légumes à feuilles vertes sont de bonnes sources de cette vitamine.
La nattokinase et ses effets
La nattokinase est une enzyme dérivée du soja fermenté. Il est connu pour sa capacité à affecter la coagulation du sang et est souvent utilisé comme anticoagulant naturel.
Nattokinase et pression artérielle
Il a été démontré que la nattokinase est efficace pour réduire la pression artérielle. En favorisant la circulation sanguine et en relaxant les vaisseaux sanguins, il peut aider à réguler la pression artérielle et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
Nattokinase et coagulation sanguine
L’effet de la nattokinase sur la coagulation sanguine est bien documenté. Il aide à prévenir la formation de caillots sanguins en inhibant la formation de fibrine. Cela en fait un facteur important dans la prévention de la thrombose et d’autres maladies cardiovasculaires.
Avantages et limites de la nattokinase
- Effet fibrinolytique : la nattokinase a la capacité spécifique de décomposer la fibrine, ce qui la distingue des autres anticoagulants naturels.
- Soutien cardiovasculaire : Des études ont montré que la nattokinase peut améliorer la circulation sanguine en cas de thrombose, ce qui en fait une aide potentielle pour soutenir le système cardiovasculaire.
- Profil des effets secondaires : La nattokinase est généralement considérée comme ayant peu d’effets secondaires tant qu’elle n’est pas prise en association avec d’autres médicaments anticoagulants. Cependant, il faut être prudent en cas de prise concomitante de médicaments tels que l’aspirine ou la warfarine, car cela peut augmenter le risque de saignement.
- Manque d’études complètes : Malgré ses propriétés prometteuses, il n’existe pas encore suffisamment d’études cliniques complètes démontrant clairement les effets anticoagulants de la nattokinase chez l’homme. Par conséquent, il ne doit pas être utilisé comme substitut à un médicament prescrit sans surveillance médicale.
Effets secondaires de la nattokinase
Bien que la nattokinase possède de nombreuses propriétés bénéfiques, il est important d’être conscient des effets secondaires possibles. Cela inclut le risque de saignement, en particulier lorsqu’il est pris à fortes doses ou en association avec d’autres médicaments anticoagulants. Il est donc important de consulter un médecin avant de le prendre pour éviter d’éventuels risques.